Mon approche

Ma sophrologie est basée sur les grands principes de la sophrologie Caycédienne, mais elle est surtout une sophrologie humaniste, plurielle, dynamique, ludique et existentielle.

Elle est basée sur une détente psycho-corporelle, non tactile et verbale qui permet une connexion aux sensations en combinant des exercices en relation avec la respiration, la décontraction musculaire, l’imagerie mentale (visualisation).

Elle a pour finalité une meilleure compréhension de soi, et aide à chaque moment de la vie à être pleinement en cohérence avec ses besoins profonds, ses propres valeurs et à s’épanouir dans son environnement.

Quel accompagnement et comment ?

Chaque situation est unique. Vous êtes uniques. Vos problématiques le sont également et nécessitent une écoute active et éclairée afin de vous aider à mettre en place des moyens de trouver des solutions.

En tant que thérapeute je vous écoute, et ensemble nous portons un regard nouveau sur votre situation. 

Je vous aide à verbaliser vos ressentis, vos besoins, vos difficultés ou vos envies, et vous agissez grâce aux exercices que je mets en place spécialement pour vous.

Je suis sophrologue, je construis donc mes séances au cas par cas et je vous accompagne tout au long de votre parcours, en prenant en compte qui vous êtes, ce que ressentez et à votre rythme.